Psicólogo Luis Treviño

El estrés crónico, que es constante y persiste durante un período prolongado de tiempo, puede ser debilitante y abrumador. Un poco de estrés es positivo. Hace que nuestro cuerpo libere adrenalina, lo que nos ayuda a realizar tareas y proyectos, e incluso puede mejorar nuestro rendimiento y capacidad de resolución de problemas. Pero  el estrés crónico , que es constante y persiste durante un período prolongado de tiempo, puede ser debilitante y abrumador. El estrés crónico puede afectar tanto nuestro bienestar físico como psicológico al causar una variedad de problemas que incluyen ansiedad, insomnio, dolor muscular, presión arterial alta y un sistema inmunológico debilitado. Las investigaciones demuestran que el estrés puede contribuir al desarrollo de enfermedades graves, como las cardiopatías, la depresión y la obesidad. Las consecuencias del estrés crónico son graves. Sin embargo, muchos personas que experimentan estrés prolongado no están haciendo los cambios necesarios en e...

Los jóvenes experimentan estrés de una variedad de fuentes. Un poco de estrés puede ser positivo, pero demasiado estrés es abrumador. Sintonizar las señales emocionales o de comportamiento es importante para identificar posibles problemas. Los jóvenes, como los adultos, experimentan estrés. Puede provenir de una variedad de fuentes, incluido el buen desempeño en la escuela, hacer y mantener amistades, manejar las expectativas percibidas de sus padres, maestros o entrenadores, o lidiar con la agitación resultante de la pandemia de COVID-19. Un poco de estrés puede ser positivo en el sentido de que proporciona la energía para afrontar un gran examen, presentación o evento deportivo. Sin embargo, demasiado estrés puede crear dificultades y desafíos innecesarios. Los adultos a veces pueden no darse cuenta cuando sus niños o adolescentes están experimentando sentimientos abrumadores de estrés. Sintonizar las señales emocionales o de comportamiento es importante para identificar ...