Psicólogo Luis Treviño

Décadas de investigación encuentran que la reacción del amor dentro del cerebro modela nuestras necesidades básicas de bienestar. No puedes comer. No puedes dormir. Su estómago y su corazón se agitan cuando esta persona se comunica con usted o le sugiere pasar tiempo juntos. Suena como todas las señales reveladoras de que puedes estar enamorándote. Pero, ¿qué sucede en tu cerebro cuando empiezas a sentirte enamorado? ¿Y cómo cambia el cerebro con el tiempo cuando se trata de amor? "El amor es una necesidad biológica: es tan necesario para nuestro bienestar como el ejercicio, el agua y la comida", dijo la neurocientífica Stephanie Cacioppo, PhD, autora de  Wired for Love: A Neuroscientist's Journey Through Romance, Loss, and the Essence of Human. Conexión  (Macmillan, 2022). "Y desde un punto de vista neurocientífico, realmente podemos decir que el amor florece en el cerebro". Dos décadas de investigación han demostrado que cuando se trata d...

La depresión pertenece al grupo de trastornos del estado de ánimo, dónde se manifiestan las emociones de una manera anormal o disfuncional y lo cual limita a la persona que lleve sus actividades cotidianas de manera satisfactoria. "El rasgo común de todos estos trastornos es la presencia de un ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de cambios somáticos y cognitivos que afectan significativamente a la capacidad funcional del individuo.” (DSM-V, 2014) . Existen dos tipos de depresión, exógena y endógena, la primera es causada por sucesos externos por los que ha pasado el individuo como sucesos traumáticos, duelo, divorcio o separación, situación de pobreza o desempleo y rechazo de la propia imagen, esto conlleva a síntomas de problemas de sueño, falta de energía y motivación, incapacidad de experimentar placer, tristeza subjetiva y la aparición de ideas suicidas. La endógena aparece sin ninguna situación estresante aparente, se desarrolla por la carencia de los...

La empatía es ponerse en los zapatos del otro, FALSO . Nadie puede ponerse en los zapatos del otro porque la vivencia, los sentimientos y las emociones van a ser muy distintas desde lo que ha vivido cada uno. Ser empático es la capacidad de conocer cuál es la experiencia del otro sin juzgar. Conocer lo que está pasando, que sensaciones está experimentando, que emociones surgen, como está actuando ante los hechos presentes y para qué hace lo que hace. Claves para llevar una empatía eficiente Escucha lo que está tratando de decir, no interrumpir o intentar dar un consejo cuando no te lo han solicitado, en muchas ocasiones las personas solo queremos ser escuchadas y no que nos intenten solucionar los problemas. Sí quieres dar tu opinión pregunta antes de decirla. Toma en cuenta lo que siente la persona con la que estas, aunque no estés de acuerdo con lo que hace, siente o sea muy exagerada su expresión, pero así es como lo está viviendo. Intentar aumentar o dismi...